بروزرسانی: 26 آذر 1404
ده راهکار برای داشتن آرامش در میان سالی
1- قبل از شروع هر کار مهمی با افراد شجاع و دریادل و متخصص آن رشته مشورت کنید تا تصمیم گیری تان تحت تاثیر بحران میان سالی قرار نگیرد.
8- هر سنی لطف خودش را دارد. از حال و هوایتان در سنین مختلف لذت ببرید و بابت بودنتان سپاسگزار باشید.
7- ترس از مرگ را با این جمله به آرامش تبدیل کنید: « وقتی زنده هستیم زندگی کنیم، وقتی هم که می میریم، چیزی در خاطرمان نمی ماند و اصلا متوجه نمی شویم که مرده ایم؛ پس لذت ببریم!»
2- فعالیت جدیدی را آغاز کنید؛ مثلا با آموختن یک زبان جدید، دانش خود را افزایش دهید. انگیزه یادگیری مانع افسردگی است.
6- تحقیقات نشان می دهد که نگهداری از یک حیوان خانگی در دوران میان سالی و پیری می تواند باعث افزایش عزت نفس و شادی تان شود. از این رفیق روزهای تنهایی غافل نشوید.
مجله موفقیت : شماره 423
منبع: https://www.movafaghiat.com/dah-rahkar-baraye-dashtane-aramesh-dar-mansali/
9- کاشت مو و عمل های زیبایی اصلا مانعی ندارد. خودتان باشید و به حرف های دیگران توجه نکنید.
تقریبا همه افرادی که وارد دوره میان سالی زندگی می شوند با نوعی پشیمانی مواجه اند؛ پشیمانی برای بسیاری از تصمیماتی که گرفته اند یا کارهای مهمی که انجام نداده اند. ولی فراموش نکنید که این تفکر به سرعت شما را به بحران مهمی به نام « بحران میان سالی » نزدیک می کند.
4- مدیتیشن، یوگا و مراقبه معجزه می کند. مصرف غذاهای ارگانیک و مکمل های غذایی هم منجر به افزایش انرژی شما می شود.
روان شناسان بسیار زیادی تلاش کرده اند با ارائه توصیه های علمی از گرفتاری افراد در چنین شرایطی جلوگیری کنند. دکتر «احمد حلت» نیز 10 راهکار مفید و تاثیرگذار به ما یادآور می شود که چگونه می توانیم میان سالی پر از آرامشی را پشت سر بگذاریم و در کنارش هم از وجود خود احساس رضایت داشته باشیم.
ده راهکار برای داشتن آرامش در میان سالی
نویسنده: تیم تحریریه روحانی نژاد