معرفی و دانلود کتاب اقدام فوری: یک برنامه 7 روزه برای غلبه بر اهمال کاری و به دست آوردن انگیزه | تیبو موریس
انتشار: شهریور 12، 1401
بروزرسانی: 26 آذر 1404

معرفی و دانلود کتاب اقدام فوری: یک برنامه 7 روزه برای غلبه بر اهمال کاری و به دست آوردن انگیزه | تیبو موریس

کتاب اقدام فوری (Immediate Action) یکی از بهترین منابع برای بازیابی انگیزه و غلبه بر اهمال کاری است که می تواند شیوه فکر و عمل شما را به خوبی تغییر دهد. تیبو موریس (Thibaut Meurisse) در این کتاب بهترین راه کارهای دوری از تنبلی و درمان اهمال کاری را در اختیار شما قرار می دهد که با عمل به آن ها و انجام تمرین هایی که در انتهای هر فصل آمده است، می توانید تغییرات بسیار مثبتی را در خود ایجاد کنید.

با خواندن این اثر به عنوان یک راهنمای عملی بی نظیر، سرچشمه تمایل خودتان را به اهمال کاری پیدا می کنید و سبک زندگی تان را تغییر می دهید. در این کتاب 7 برنامه کاربردی برای روزهای هفته شما نوشته شده است که به کمک آن می توانید به کارهای خود نظم ببخشید و در انتهای هفت روز شاهد تغییرات بسیار مثبت و شگفت انگیز کارهایتان باشید!

نکوداشت های کتاب اقدام فوری

- یک روزی، جزو روزهای هفته به شمار نمی آید.
- هیچ چیز به اندازه معلق ماندن ابدی در یک کار ناتمام، خسته کننده نیست.
- چیزهای خوب برای کسانی پیش می آید که صبر کنند، اما کسانی که عجله می کنند، چیزهای خوب را از دست می دهند.
- نه یک مرد خردمند و نه یک مرد شجاع، روی ریل های تاریخ دراز نمی کشد تا منتظر قطار آینده باشد تا از روی او گذر کند.

در بخشی از کتاب اقدام فوری می خوانیم

ما می توانیم به اهمال کاری با این دید نگاه کنیم که به منزله بهایی است که برای انسان بودن می پردازیم. برخلاف سایر موجودات زنده، به ما این توانایی داده شده است که انتخاب کنیم و آینده خود را خلق کنیم. اما هر چیزی، هم خوبی هایی دارد و هم یک سری بدی؛ در واقع، این ما هستیم که باید دائماً تصمیم بگیریم که آیا دست به اقدام بزنیم یا خیر و چه زمانی بر ترس های خود غلبه کنیم یا اینکه از آن ها فرار کنیم.

فهرست مطالب کتاب

مثلا تابه حال برایتان اتفاق افتاده که درست شب تحویل پروژه و یا زمانی که می دانید باید خروجی کارتان را به رئیس تحویل دهید، به جای تمام کردن آن به گردش بروید و یا ساعت ها در شبکه های مجازی خود مشغول باشید؟ این دقیقا شکلی از اهمال کاری یا بی انگیزگی است که مشکلات زیادی را برایتان ایجاد خواهد کرد!

- تیبو موریس دقیقا می داند چطور خوانندگان کتابش را به خودش علاقه مند کند! (Amazon customer)
- یک کتاب مختصر و دقیق! (Kare Bear)
- کتاب شگفت انگیزی که دستورالعمل های روشنی در مورد نحوه مقابله با اهمال کاری و چگونگی بازیابی انگیزه ارائه می دهد. (Luvi M)

کتاب اقدام فوری مناسب چه کسانی است؟

از دیدگاه بیولوژیکی، مغز ما تا حد زیادی، برای زنده ماندن و تولیدمثل ما طراحی شده است. مغز ما از هدر دادن انرژی یا ریسک کردن، متنفر است؛ مگر اینکه واقعاً ضروری باشد. وقتی احساس می کنید که نیاز دارید کارهایتان را به تعویق بیندازید، بیشتر اوقات به این دلیل است که مغز شما این کار را هدر دهنده انرژی یا یک حرکت خطرناک تلقی می کند.

این کتاب برای چه کسانی نوشته شده است؟
مقدمه
منظور از اهمال کاری چیست؟
روز اول: ذهن خود را پاکسازی و مرتب کنید
روز دوم: علت اهمال کاری خود را مشخص کنید
روز سوم: میزان درک خود را از اهمال کاری افزایش دهید
روز چهارم: در مورد اهداف و خواسته های خود آگاهی کاملی به دست بیاورید
روز پنجم: تمرکز بالایی داشته باشید
روز ششم: ترس خود را رها کنید
روز هفتم: برنامه روزانه خود را اجرا کرده و نتیجه منسجمی را هم ایجاد کنید
نتیجه



منبع: https://www.ketabrah.ir/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%88%D8%B1%DB%8C/book/68845

معرفی کتاب اقدام فوری: یک برنامه 7 روزه برای غلبه بر اهمال کاری و به دست آوردن انگیزه

وجود یک راهنمای قوی در هر مسیری که قرار است به آن وارد شوید، می توانید سریع تر شما را به هدفتان برساند. تیبو موریس بلاگر و نویسنده خلاق در زمینه موفقیت های شخصی است که روش صحیح خودآگاهی را به شما می آموزد. این نویسنده تاکنون بیش از 20 عنوان کتاب نوشته است که به انواع زبان های زنده دنیا ازجمله فرانسوی، اسپانیایی، آلمانی، چینی، تایلندی و روسی ترجمه شده است. موریس تلاش می کند که افراد عادی را برای رسیدن به تجربیات شگفت انگیز در زمینه خودآگاهی و موفقیت همراهی کند.

جملات برگزیده کتاب اقدام فوری

این کتاب برای همه کسانی که همیشه کارهایشان را به تعویق می اندازند و به خاطر انجام ندادن به موقع وظایفشان دچار خجالت و شرمندگی می شوند، بسیار مناسب است.

با تیبو موریس بیشتر آشنا شویم

به عبارت دیگر، اهمال کاری را می توان به عنوان یک مکانیسم محافظتی در نظر گرفت که توسط ذهن شما ایجاد می شود تا شانس زنده ماندن و تولیدمثل شما را افزایش دهد.

آیا از اهمال کاری و به تعویق انداختن کارهایتان خسته شده اید و یا دیگران شما را به عنوان یک فرد تنبل و بی مسئولیت می شناسند؟ تیبو موریس در کتاب اقدام فوری یک برنامه هفت روزه بی نظیر را در اختیارتان قرار می دهد که به کمک آن می توانید بر اهمال کاری غلبه کنید و انگیزه ازدست رفته تان را برگردانید.

درباره ی کتاب اقدام فوری

همه آدم ها اندکی اهمال کاری درون خود دارند و ممکن است انجام بعضی از کارهای کوچک و دم دستی را مدام به تعویق بیندازند! اما گاهی حجم اهمال کاری و عقب انداختن کارها آنقدر زیاد می شود که یک آشوب بزرگ در زندگی ایجاد می کند. آشوبی که گاهی آینده شغلی، تحصیلی و یا روابط آدم ها را به سمت وسوی منفی می کشاند! بهترین و دقیق ترین تعریف از اهمال کاری این است که شما از وجود وظایف خود و لزوم اجرای آن ها آگاهی دارید، اما برای انجام آن ها احساس ناتوانی می کنید. در این شرایط کارکرد مغز شما نسبت به مسائل مختلف تغییر کرده و فعالیت مورد نظرتان را به عنوان یک کار خطرناک و یا آسیب زننده شناسایی می کند و به همین دلیل به شکل دائم انجام آن را عقب می اندازد.

بااین حال، امروزه، ما در دنیایی بسیار متفاوت نسبت به اجدادمان زندگی می کنیم. بسیاری از ما، به طور روزانه، با موقعیت های بسیار مهم مواجه نمی شویم. به این ترتیب، اهمال کاری تا حد زیادی به یک مکانیسم حفاظتی تبدیل شده است که دیگر کاربردی ندارد. و اگر مراقب نباشیم، این مکانیسم ما را از دستیابی به توانمندی واقعی خود بازمی دارد.