بروزرسانی: 26 آذر 1404
معرفی و دانلود کتاب جان و جانان: سخنانی که از دل برخاسته اند | گری زوکاو
- عشق و ترس در کنار هم نمی گنجند. شما نمی توانید همزمان دوست بدارید و بترسید. همچنین نمی توانید همزمان بترسید و دوست بدارید.
گری زوکاو (Gary Zukav) در کتاب جان و جانان (Soul to Soul: Communications from the Heart) پرسش های عمیق و مهمی را نظیر «چرا زندگی اینقدر دشوار است؟» بررسی می کند و برای هر یک از این پرسش ها پاسخ هایی درخور ارائه می دهد. زوکاو پیش تر با انتشار اثر پرفروش خود به نام «سرزمینی به وسعت روح» به عنوان نویسند ه ای پیشرو در حوزۀ رشد معنوی ظاهر شده بود. او در کتاب های بعدی خود به جنبه های مختلف آن اثر نافذ پرداخته و توضیحاتی مفصل و کاربردهایی عملی را راجع به دیدگاه های خود به مخاطبان ارائه کرده است.
- به خود یادآوری کنید که هستی، زنده، خردمند و پرمهر می باشد و در هر بر هم کنش با فرزندتان، شعوری فراتر از شعور شما و همسو با سود شما و فرزندتان فعال است!
در بخشی از کتاب جان و جانان می خوانیم
فصل یکم: آموزه های جان
کاوشی در آموزه های جان
بخش یکم: تجربۀ فصول
تعادل
اعتماد بهاری
انقلاب تابستانی
انقلاب زمستانی
بخش دوم: درک عشق
عشق نامیرا
سکۀ رایج قلب
جشن عمیق سال نو
در کیف او
مگر عشق
بخش سوم: مبارزه با ترس ها
پوست مار
آن روی سکه
گمان
همچون تیر
هفتاد و پنج درصد
بخش چهارم: دوراهی
لحظۀ انتخاب
همدلی یا تلافی
نخستین نگاه
تونل لینکن
بخش پنجم: بینش های تازه
چشمان تازه
فصل آتش
جهانگرد
شمشیر بستن
همه سربالایی
سفر
شش اتومبیل
بخش ششم: هنر رها کردن
استوار
جنگیدن یا جاری بودن
تمشک چینی
بخش هفتم: گشاده دل
شمارۀ دهم
سربلندی همه
هنگ کنگ
سال بعد
بهترین دوست
می دانستم می آیی
بخش هشتم: پرورش هشیاری
ایستادن اسب
حس های هیجان انگیز
امواج
پدر و دختر
خیابان های لس آنجلس
بخش نهم: درس های زندگی
فراتر از پیوند مادر و دختر
شنیدن و گوش دادن
لطف خشن
موارد فوری و موارد مهم
وفاداری
اتومبیل کوچک قهوه ای
برگ ها
گاومیش های پیر
راهی برای خروج از جهنم
بخش دهم: یادگیری همدلی
همدلی و دلیری
همدلی و پیامد کردار
خطر
بخش یازدهم: راهیابی
مقصد مشترک
بدبختی، انتخابی ست
دوست داشتن حقیقت
فصل دوم: پرسش های جان
کاوشی در پرسش های جان
بخش دوازدهم: کاوش مبانی
از کجا می دانید؟
منبع اطلاعات شما چیست؟
آیا من به آموزگار نیاز دارم؟
بد چیست؟
آیا می توانید اثبات کنید که زندگی پس از مرگ وجود دارد؟
منظور شما از «هستی» چیست؟
آیا «هستی» به ما توجه و علاقه دارد؟
آیا هر یک از ما سرنوشتی داریم؟
چرا افکار قدرتمند هستند؟
دریافتِ چندحسی چه نکتۀ جدیدی در بر دارد؟
اساس مفهوم «مدرسۀ زمین» چیست؟
بخش سیزدهم: معنوی شدن
منظور شما از «معنوی» چیست؟
منظور شما از «کار درونی» چیست؟
نخستین گام های رشد معنوی کدام ها هستند؟
اعمال مقدس چه نقشی در رشد معنوی دارند؟
روش علمی چه ارتباطی با معنویت دارد؟
اگر قرار است جهان پایان یابد، چرا برای رشد معنوی بکوشیم؟
بخش چهاردهم: ارتباط با دیگران
آیا شما به «یار جانی» معتقد هستید؟
چگونه می توانم توقع از دیگران را کنار بگذارم؟
چگونه می توانم کسی را که مدام به من خیانت می کند، ببخشم؟
چرا نمی توانم عاشق شوم؟
چگونه می توانم بدون ترس، دوست داشته باشم؟
تفاوت میان قضاوت کردن و تشخیص دادن چیست؟
چگونه می توانم بدون قضاوت کردن، مراقب خود باشم؟
چگونه می توانم عیب یک دوست را به او بگویم؟
آیا کسانی که مرا ناراحت می کنند، بازتاب بخشی از من هستند؟
چگونه می توانم از کشیده شدن به آشفتگی های دیگران خودداری کنم؟
چرا فرزندان و پدر و مادرها با هم اختلاف دارند؟
چگونه می توانم به فرزندانم یاد دهم که قضاوت نکنند؟
چگونه فرزندانم را به سوی قدرت حقیقی پیش ببرم؟
چگونه می توانم سرمشق دیگران باشم؟
بخش پانزدهم: سلامت جسمانی و معنوی
یک برنامۀ غذایی سالم چیست؟
تندرستی و ورزیدگی جسمانی چه نقشی در سلامت معنوی دارند؟
غذا و معنویت چه ارتباطی با هم دارند؟
آیا داروهای ضد افسردگی مفید هستند؟
بخش شانزدهم: پیام های جان
رؤیاها چه معنایی دارند؟
جان من چه نقشی در زندگی ام دارد؟
چرا جان ها ناقص آفریده شده اند؟
آیا می توانم جان خود را تجربه کنم؟
چرا جان هایی که هنوز کارشان ناتمام است، می روند؟
تفاوت میان شخصیت و جان چیست؟
چگونه می توانم از تضاد مداوم با شخصیت خود دست بکشم؟
آیا جان ها پس از مرگ شخصیت خود می توانند با ما ارتباط برقرار کنند؟
بخش هفدهم: واقعیت غیر فیزیکی
آیا لازم است رشد کنیم تا جان والایی شویم؟
قوۀ شهود چیست؟
شهود چه تفاوتی با پارانویا دارد؟
بخش هجدهم: اعتیاد و التیام
تفاوت میان عادت و اعتیاد چیست؟
چگونه می توانم بر اعتیاد خود غلبه کنم؟
علت تقلاها و اعتیادها چیست؟
آیا رفتار غیر ارادی قابل تغییر است؟
چه مدت طول می کشد تا همۀ بخش های التیام نیافتۀ خود را پیدا کنم؟
در برابر دوستان و خویشاوندانی که معتاد و دچار درد عاطفی هستند، چه مسؤولیتی دارم؟
بخش نوزدهم: درک کارما
چرا چنین کارمای بدی دارم؟
آیا تجسم و مثبت اندیشی می تواند کارما را تغییر دهد؟
آیا باید در کارمای کسی دخالت کنم؟
آیا با کار در شرکتی که در حمایت از اعتیاد آدم ها فعالیت می کند، کارمای منفی برای خود ایجاد می کنم؟
بخش بیستم: مبارزه و تغییر
چگونه با خشم یا ترس خود مبارزه کنم؟
چرا وقتی با خشم خود مبارزه می کنم، بیش تر می شود؟
تفاوت میان مبارزه با ترس های خود و سرکوب آن ها چیست؟
چگونه می توانم واقعاً تغییر کنم؟
چگونه می توانم نیت های ناخودآگاهم را تغییر دهم؟
چرا شرایط نامنتظره این همه دردناک است؟
چرا آموزگاران غیر فیزیکی اجازۀ خشونت می دهند؟
بخش بیست و یکم: پیروزی بر مشکلات زندگی
چرا زندگی این همه دشوار است؟
چرا پیشامدهای بد برای آدم های خوب روی می دهد؟
چگونه می توانم خاطرات بد خود را التیام بخشم؟
چگونه می توانم حالت منفی بافی خود را مهار کنم؟
چگونه می توانم طبیعت رقابت پیشۀ خود را التیام بخشم؟
چگونه می توانم درد پایان یافتن رابطه ای را رها کنم؟
چگونه می توانم خودم را که شایستۀ بخشایش نمی بینم، ببخشم؟
چگونه می توانم یاد بگیرم که اعتماد کنم؟
بخش بیست و دوم: یافتن معنی و مقصود
چگونه می توانم آن کسی بشوم که می خواهم؟
هر کس چگونه می فهمد که برای انجام چه کاری به کرۀ زمین آمده است؟
چگونه هدف خود را پیدا کنم؟
بهترین کاری که می توانم برای خودم انجام دهم، چیست؟
بخش بیست و سوم: روند یادگیری
چگونه ممکن است همۀ افراد جامعه با هم برابر باشند؟
چگونه می توانم خواسته را از نیاز تشخیص دهم؟
چگونه می فهمم که در حال گریز از درس بعدی زندگی خود هستم یا به سوی آن می روم؟
آیا هشیاری می تواند بر وسوسه پیروز شود؟
آیا نیت و انگیزه یک معنی دارند؟
تفاوت میان حد و مرز سالم و کناره گیری عاطفی چیست؟
آیا شک و تردید، کاربردی دارد؟
چگونه می توانم هر روز احساس قدرت حقیقی کنم؟
چگونه می توانم روح خود را به یاد بیاورم؟
آیا محیط من مانع از آن می شود که قدرت حقیقی بیافرینم؟
آیا می توانم دیندار باشم و قدرت حقیقی بیافرینم؟
آیا شما تمرینی برای مراقبه دارید؟
در پایان
سپاس نامه
منبع: https://www.ketabrah.ir/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86/book/67866
- کتاب صمیمانه ای در باب حکمت زندگی و نشان دهندۀ ظرفیت بالای ما برای تغییر. (الکساندر آستین، استاد بازنشسته آموزش عالی دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس)
اگر به خود بگویید که کسی را بخشیده اید، اما انتظارهایتان را رها نکرده باشید، واقعاً نبخشیده اید. در این حالت، بخشایش شما در واقع تلاشی برای وادار کردن آن شخص به انجام رفتارهای دلخواهتان است. هنگامی که او چنین رفتار نکند، احساس فریب خوردگی می کنید. در واقع هر وقت تلاش شما برای مهار کردن آن شخص به ناکامی می انجامد، احساس فریب خوردگی می کنید. شما می خواستید که رویدادی رخ دهد که نداده است. نبخشیدن، پافشاری بر این جایگاه است که دیگری آن گونه باشد که شما می خواهید. بخشیدن، رها کردن این پافشاری ست. بخشایش، این امکان را به شما می دهد که به گونه ای مستقیم و روشن و نه از چارچوب خواسته های خود ببینید.