انتشار: مهر 15، 1402
بروزرسانی: 30 آذر 1404

معرفی و دانلود کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه: هنر نهایت بهره بردن از هر لحظه ی زندگی به روش ژاپنی | هکتور گارسیا | نشر ماه آوا

70 دقیقه

بخش سوم: مدرسه ی کوچک ایچی گو، ایچی یه

مشخصات کتاب صوتی

معرفی و دانلود کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه

45 دقیقه

بخش اول: زیبایی ناپایداری - قسمت اول

از میان برخی از آموزه هایی که فرانسس میرالس و هکتور گارسیا در کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه عنوان کرده اند، می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

از زیبایی های زودگذر لذت ببرید و قدردان آن ها باشید.
از حداکثر توانِ حواس پنج گانه ی خود برای زندگی کردن در زمانِ حال استفاده کنید.
ترس، غم، خشم و دیگر احساسات منفیِ به جامانده از روزهایی که گذشته اند یا روزهایی که هنوز نیامده اند را رها کنید.
از ایچی گو ایچی یه برای کشف «ایکیگای» استفاده کنید. ایکیگای به معنای هدفِ زندگی و آرمان و رسالتی است که برای خود در نظر داریم. یکی از مؤثرترین راه ها برای رسیدن به ایکیگای، ایچی گو ایچی یه یا زندگی در اکنونِ بی نظیر است که به شما انگیزه می دهد و شادکامی و نیک بختی را برای شما به ارمغان می آورد.

معرفی کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه: هنر نهایت بهره بردن از هر لحظه ی زندگی به روش ژاپنی

هکتور گارسیا (Hector Garcia) و فرانسس میرالس (Francesco Miralles) در کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه (Ichigo Ichie) از هنر زندگی کردن در لحظه می گویند. ایچی گو ایچی یه اصطلاحی ژاپنی به معنای «فقط این بار» یا «فقط یک بار در طول عمر» است. این اصطلاح، بیانگر ایده ی اصلی آموزه ای ژاپنی است که ریشه در بودیسم، ذن و مراسم چای در ژاپن دارد. در حقیقت، این عبارت به آیین ها و رسومی اشاره دارد که به کارگیریِ آن ها به ذهن آگاهی و تمرکز بر لحظه ی حال منتهی می شود. ایچی گو ایچی یه به افراد کمک می کند تا از تمامی حواس پنجگانه ی خود، نهایت استفاده را برده و شادمانه تر و سعادتمندانه تر زندگی کنند.

برای کامل نبودن هم ارزش قائل بشوید. وقتی حتی طبیعت با همه ی پیچیدگی هایش، با همه ی تولدها و مرگ هایش کامل نیست، چرا شما باید کامل باشید. هر شکست نشانه ی این است که شما باید مسیر متفاوتی را انتخاب کنید. هر نقص، دعوتی ست برای جلا دادن بیشتر الماس وجودی تان. اگر اراده ای برای پیشرفت دارید، پس ناقص بودن عین کامل بودن است.

فهرست مطالب کتاب صوتی

کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه به شما می آموزد چطور در لحظه زندگی کنید. هکتور گارسیا و فرانسس میرالس، نویسندگان این کتاب پرفروش، با بهره گیری از آموزه های کهن ژاپنی نشان داده اند که چگونه می توان گذشته و آینده را رها کرد و به جای آن در اکنونِ بی همتا زیست و قدرِ آن را دانست.

درباره ی کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه

58 دقیقه

بخش اول: زیبایی ناپایداری - قسمت دوم

در پس ایچی گو ایچی یه، این اندیشه وجود دارد که هیچ گاه نمی دانیم «آخرین بار» چه زمانی اتفاق می افتد: آخرین باری که با دوستی گفت وگو می کنیم، از مکانی بازدید می کنیم یا کاری را انجام می دهیم. حتی اگر شرایط مهیا شود تا آن تجربه را دوباره تکرار کنیم، کیفیت و ماهیت آن به حتم متفاوت خواهد بود. هراکلیتوس، فیلسوف یونانی، جمله ای بسیار معروف در این باره دارد: «هیچ کس نمی تواند در یک رودخانه دوبار گام بنهد.» عموماً اگر بدانیم که آخرین باری است که کاری را انجام می دهیم یا فردی را می بینیم، به طور قطع، کیفیت آن را تا سر حد امکان بالا می بریم و لحظه به لحظه ی آن اتفاق را به معنای واقعی زندگی می کنیم، اما ما هرگز از «آخرین ها» آگاه نیستیم و به همین خاطر است که باید هر لحظه از زندگی را به شیوه ای زندگی کنیم که گویا آخرین بار ماست. کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه بر این تفکر متمرکز است.

خود را از هر چیزی که ضروری نیست برهانید. افراد می توانند یک مسافر متخصص بشوند، البته بیشتر به خاطر هر آنچه در خانه گذاشته اند و رفته اند و نه به خاطر آنچه در چمدان خود حمل می کنند. زندگی یک ماجراجویی هیجان انگیز است که بهتر است از طریق آن، سفری سبک و بی دغدغه داشته باشیم. بنابراین هر روز، هر زمانی که احساس می کنید سنگین هستید، از خود بپرسید چه چیزی را می توانم رها کنم.

دوستِ خود باشید. به جای مقایسه ی خود با دیگران و نگرانی در مورد آنچه دیگران درباره تان فکر می کنند تصور کنید که شما در دنیا منحصربه فرد هستید. همان طور که کاسالز، نوازنده ی ویلون سل در شعری که برای کودکان سروده بود گفت: «تو معجزه هستی و هیچ کس مانند تو نبوده و نخواهد بود.»

اگر به آموزه های برآمده از بینش شرقی علاقه دارید و می خواهید هنر زندگی در لحظه را بیاموزید، کتاب صوتی ایچی گو ایچی را به شما پیشنهاد می کنیم.

در بخشی از کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه: هنر نهایت بهره بردن از هر لحظه ی زندگی به روش ژاپنی می شنویم

69 دقیقه

بخش دوم: زیستن با ایچی گو ایچی یه

کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه را مریم نفیسی راد به فارسی ترجمه کرده و نشر صوتی ماه آوا، آن را با خوانش حامی قنبرزاده به انتشار رسانده است.

نکوداشت های کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه

کتاب ایچی گو ایچی یه یک تمرین مناسب و مفید است. این کتاب به ما وعده می دهد که هرچند لحظه ها به عقب بازنمی گردند اما می توان پیش از آنکه ناپدید شوند، از آن ها حداکثر استفاده را برد. (The Washington Post)
کتاب ایچی گو ایچی یه کتابی کاربردی و مفید برای ماست تا بتوانیم از تجربه های روزمره و هر لحظه از زندگی لذت ببریم؛ راهنمایی الهام بخش و آرامش دهنده که حکایت ها و آموزه های بسیاری را در بر دارد. (Publishers Weekly)

کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه برای چه کسانی مناسب است؟

قیمت نسخه صوتی

منبع: https://www.ketabrah.ir/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D9%88%D8%AA%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%DA%86%DB%8C-%DA%AF%D9%88-%D8%A7%DB%8C%DA%86%DB%8C-%DB%8C%D9%87/book/79709

نوشیدنِ چای یکی از مراسم آیینی و تشریفاتی در ژاپن است. این مراسم در گذشته فقط به راهبان برگزیده ی ذن و نجیب زادگان و فرماندهان نظامی اختصاص داشت. در این مراسم از نوعی چای سبز پودرشده به نام ماچا استفاده می شود و هدف از برگزاری آن، افزایش آگاهی، همدلی، سلامتی و رسیدن به آرامش درونی است. نوشیدنِ چای از جمله آیین هایی است که به ما کمک می کند که تنها بر همین لحظه ای که در آن قرار داریم، تمرکز کنیم. متمرکز شدن بر لحظه ی اکنونِ تکرارنشدنی با استفاده از اصطلاح ایچی گو ایچی یه، هنگام احوال پرسی یا خداحافظی نیز امکان پذیر است، چرا که در این لحظات به طرف گفت وگوی خود می گوییم صحبت و ملاقات با وی، برای ما خاص، تکرارنشدنی و منحصربه فرد بوده است.