بروزرسانی: 27 آذر 1404
معرفی و دانلود کتاب صوتی سم زدایی دوپامین | تیبو موریس | نشر ماه آوا
- درباره اهدافتان تأمل کنید. چه اهدافی را دنبال می کنید؟ آیا اهداف درستی برای شما هستند؟ آیا هرروز به سمت دستیابی به آنها حرکت می کنید؟ و اگر به کاری که در حال انجامش هستید ادامه دهید، به آنها خواهید رسید؟
وقت آن است تا تمام بی برنامگی ها و اهمال کاری هایتان را از بین ببرید! کتاب صوتی سم زدایی دوپامین نوشته ی تیبو موریس، اثری آموزنده و جذاب برای افرادی ست که می خواهند به یک رضایت درونی برسند و تمرکز ذهنی خود را بالاتر ببرند.
درباره کتاب صوتی سم زدایی دوپامین
هیچکس نمی خواهد برنامه هایش عقب بیفتد و کارهایش روی هم تلنبار شود؛ اما گاهی همه ی ما دچار آشفتگی و سهل انگاری می شویم و نمی توانیم برنامه ریزی منظم و دقیقی برای اهداف زندگی مان داشته باشیم. اگر این شرایط بیشتر اوقات به سراغتان می آید، کتاب سم زدایی دوپامین (Dopamine Detox) اثری آموزنده و راهگشا برای شماست.
در چنین شرایطی، ممکن است به هر عملی دست بزنیم؛ از گشتن زدن در شبکه های اجتماعی گرفته تا پیاده روی و وقت گذراندن با دوستان. دقیقاً همین زمان است که همه چیز جالب به نظر می رسد و آن کار مهم به تعویق می افتد.
- درباره خودتان تأمل کنید. آیا در زندگی در آنجایی که می خواستید، هستید؟ برای بهبود خودتان، چه کار درونی ای می توانید انجام دهید؟
منبع: https://www.ketabrah.ir/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D9%88%D8%AA%DB%8C-%D8%B3%D9%85-%D8%B2%D8%AF%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D9%88%D9%BE%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86/book/69408
از جمله کتاب های این نویسنده می توان به «تسلط بر احساسات»، «اقدام فوری»، «طرز فکر استراتژیک» و «تمرکز قدرتمند» اشاره کرد.
در بخشی از کتاب صوتی سم زدایی دوپامین می شنویم
معرفی کتاب صوتی سم زدایی دوپامین
با تیبو موریس بیشتر آشنا شویم
در نتیجه وقتی هر روز این الگوی مخرب را تکرار می کنیم، اجازه می دهیم مهم ترین اهداف و بلندپروازانه ترین رویاهایمان از دستمان بروند. با اینکه خودمان از درون می دانیم که این شرایط باعث از بین رفتن عزت نفسمان می شود و ناکامی و تلخی به سراغمان می آید، با این حال نمی توانیم دست از این عادت برداریم و تنها واکنش مان به وضعیت موجود ناامیدی، عصبانیت و حسادت نسبت به دیگران می شود.
همانطور که می دانید، زندگی در دنیای امروز پرسرعت است و این روند سریع و شلوغ می تواند به راحتی تمرکز و آرامش ما را برهم بریزد. به همین دلیل، حفظ تمرکز به یک توانایی کمیاب تبدیل شده که هرکسی از آن برخوردار نیست. اگر دقت کرده باشید ما در بسیاری از اوقات نمی دانیم که چرا دلشوره داریم و احساس بی قراری می کنیم. این حالات زمانی پررنگ تر هم می شود؛ درست زمانی که برای وظایف اصلی که موجب ایجاد پیشرفت به سمت اهدافمان خواهند شد آماده می شویم، مورد هجوم افکار پریشان و کارهای وسوسه انگیز دیگر قرار می گیریم.
نکوداشت های کتاب سم زدایی دوپامین
- یکی از بهترین کتاب هایی که تابه حال خوانده ام. (Kaylee)
- این کتاب به معنای واقعی کلمه می تواند زندگی شما را تغییر دهد. (Amazon customer)
- این اثر از بسیاری از ویدیوهای یوتیوب که تابه حال دیده ام، بهتر است. (Jeremy Tarbush)
کتاب صوتی سم زدایی دوپامین به چه کسانی پیشنهاد می شود؟
نویسنده: تیم تحریریه روحانی نژاد