معرفی و دانلود کتاب صوتی لذت کامل نبودن | دیمون زاهاریادس | انتشارات ترانه پدرام

معرفی کتاب صوتی لذت کامل نبودن

دیمون زاهاریادس در کتاب صوتی لذت کامل نبودن، از میل به رسیدن به بهترین ها و مشکلاتی که این مسیر ایجاد می کند می گوید. او در این کتاب کمال طلبی را به شکلی روشن و واضح توضیح می دهد و راهکارهایی برای غلبه به آن نیز ارائه می کند.

درباره ی کتاب صوتی لذت کامل نبودن

آدمی را تصور کنید که پشت میله های نامرئی زندانی محبوس شده و به او گفته اند تا به بهترین شکل ممکن نرسی، نمی توانی از پشت این میله ها بیرون بیایی و زندگی کنی. این «بهترین شکل ممکن» دقیقاً چیست؟ چه متر و معیاری برای سنجش بهترین بودن یا نبودن وجود دارد؟ آیا تضمینی هست چیزی که بهترین محسوب می شود، در آینده با نسخه ی بهتر از خودش روبه رو نشود؟ آیا آدمی که ذاتاً هزاران نقص دیدنی و نادیدنی دارد، می تواند بهترین شکل ممکن از چیزی را اجرایی کند؟ اصلاً روزی فرا می رسد که این آدم شانس بیرون آمدن از این زندان را پیدا کند و بالاخره طعم واقعی زندگی را بچشد؟

دیمون زاهاریادس (Damon Zahariades) در کتاب صوتی لذت کامل نبودن (The Joy Of Imperfection) توضیح می دهد که درگیر کمال گرایی بودن، درست مانند گرفتار شدن در همین زندان با میله های نامرئی است. کسی که کمال گراست همیشه بهترین و بیشترین را برای خودش می خواهد، اما این بدین معنی نیست که لزوماً برای این بهترین و بیشترین تلاش می کند. او چون از قبل می داند که رسیدن به چنین چیزی غیرممکن است، در جایش متوقف می شود و ترجیح می دهد هیچ کاری نکند، تا اینکه کاری را ناقص یا معیوب انجام دهد. نتیجه اینکه فردی با ذهنی بسیار بزرگ و خلاق که تمام خوبی های جهان را طلب می کند، در نقطه ی آغاز این مسابقه متوقف می شود و اصلاً زحمت حرکت کردن را نیز به خود نمی دهد.

در کتاب صوتی لذت کامل نبودن می شنویم که افراد کمال گرا هیچ وقت شادی را تجربه نمی کنند، چون دائماً در حال انتقاد کردن از خود و سرزنش خودشان هستند. هرطور هم که پیش بروند، همیشه راه بهتری برای انجام کارها بوده که حالا آن را دست مایه ی سرزنش خود کنند. آن ها چون از شکست خوردن واهمه دارند، ترجیح می دهند تا حد ممکن کارهایشان را عقب بیندازند و این مسیر را که ممکن است به شکست منتهی شود، نپیمایند. آن ها همیشه معیارهایی غیرواقعی در ذهنشان دارند که با هیچ ابزار سنجشی در واقعیت همخوانی ندارد.

اما این ها، تنها مشکلاتی نیستند که کمال طلب ها در زندگی تجربه می کنند؛ آن ها از بابت اضطراب و استرس همیشگی شان، به سرعت فرسوده می شوند و توان خود را برای انجام کارهای مختلف از دست می دهند. آن ها به نحوی خود را پایبند یک استاندارد مطلق می کنند که کم کم نیروی خلاقیت را در خودشان می کشند و به یک تفکر تک بعدی می رسند. آن ها چنان به بهترین نسخه ی ممکن، که البته وجود خارجی نیز ندارد، پایبندند که در روابطشان با دیگران به مشکل می خورند؛ چون مدام در حال قضاوت کردن آن ها هستند.

دیمون زاهاریادس در کتاب صوتی لذت کامل نبودن، بعد از ارائه ی شرح دقیقی از آنچه کمال گرایان با آن دست وپنجه نرم می کنند، به سراغ راهکار نیز می روند. او راه حل هایی را عرضه می کند که کسانی که خواهان خارج شدن از این وضعیت باشند می توانند اجرا و از طریق آن ها این معضل را درمان کنند. برای مثال او به آن ها یاد می دهد که چطور هر بار منتقد درونی شان را به چالش بکشند و از طریق یک بحث منطقی، صدای سرزنشگر او را خنثی کنند. این راهکار و راهکارهای دیگر را در کتاب صوتی لذت کامل نبودن می شوید.

کتاب صوتی لذت کامل نبودن کاری از نشر صوتی ترانه ی پدرام است. این کتاب را با ترجمه ی شیما ملکوتی خواه و روایت سحر حمیدی می شنوید.

کتاب صوتی لذت کامل نبودن برای چه کسانی مناسب است؟

شنیدن این کتاب را به تمام کسانی که درگیر کمال گرایی یا در اصطلاح پرفکشنیزم هستند، پیشنهاد می کنیم تا با مطالعه ی آن، بر این مشکل فائق آیند.

در بخشی از کتاب صوتی لذت کامل نبودن می شنویم

کتاب حاضر به شما کمک خواهد کرد تا رفتار کمال طلبانه تان را تحت کنترل درآورید. اگر از آن دسته اشخاص هستید که بی عیب ونقص بودن برایشان یک اجبار است، این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا دوباره کنترل خود را بر این وسوسه به دست بیاورید. کتاب های متعددی وجود دارند که به بحث روان شناسی کمال طلبی پرداخته اند و آن را در بستر تحقیقات شناختی و رفتاری، مورد بحث قرار داده اند. قصد نداریم در این کتاب چنین کاری انجام دهیم. کتاب حاضر یک راهنمای عملی است و یک هدف عملی دارد؛ به شما کمک کند تا به کمال طلبی در زندگی تان غلبه کنید، و از سه بخش تشکیل شده است. در ادامه، خلاصه ی کوتاهی از آنچه که در هر کدام از این بخش ها خواهید شنید، آورده شده است.

فهرست مطالب کتاب صوتی