انتشار: مرداد 22، 1401
بروزرسانی:
26 آذر 1404
معرفی و دانلود کتاب صوتی چرا کارها را پشت گوش می اندازیم؟ | نیلز سالزگبر | رادیو مثبت
- نیلز سالزگبر با این کتاب به هزاران نفر کمک کرده است تا بر اهمال کاری غلبه کنند. او اسوه ی من در زمینه ی کنترل نفس است. (پروفسور دتلف بیکر، پژوهشگر شادی و کارشناس مقابله با استرس)
شرم ناشی از بدقول شدن برای بیشتر آدم ها آزاردهنده است. اما این که به خودمان بدقول شویم شاید شرم و رنج عمیق تری در پی داشته باشد و باعث شود تصویری که ذهنمان از خودمان برایمان می سازد تصویر یک انسان سست عنصر و بی اراده باشد. این تصویر ممکن است ما را از خودمان منزجر کند و تبعات روانی بسیاری برایمان داشته باشد.نیلز سالزگبر نویسنده ی پرفروش آمازون و یکی از مؤسسان وبلاگ محبوب NJlifehacks است. او پس از آن که موفقیت چشم گیری در زمینه ی کارآفرینی به دست آورد، دانشگاه را در سن 21 سالگی ترک کرد. از آن زمان به بعد، نیلز تصمیم گرفت به دور دنیا سفر کند، و از خلال تجربه های متنوع زیستی خود توانست چند کتاب بنویسند و کسب وکارهای موفقی را هم دست وپا کند.
در بخشی از کتاب صوتی چرا کارها را پشت گوش می اندازیم می شنویم
- نیلز راه و چاه غلبه بر پشت گوش انداختن را یادتان می دهد. در عرض چند سال، او از یک پشت گوش انداز حرفه ای به یک نویسنده ی موفق تبدیل شد و زندگی هزاران نفر را در سراسر دنیا تحت تأثیر خود قرار داد. (تیبو موریس، نویسنده ی کتاب های روان شناسی انگیزشی)
- تحقیقات تازه ای که به تفاوت میان اهمال کاران و غیراهمال کاران پرداخته اند
- یک استراتژی ساده که با آن بتوانید برای ضمیر ناخودآگاهتان برنامه ریزی کنید
- یک ترفند سه سوته برای ایجاد عادت های ضروری مثل سحرخیزی و ورزش منظم
- ریشه یابی این مسئله که چرا خودسرزنشگری باعث می شود بیشتر کارهایمان را پشت گوش بیندازیم
- بیش از 20 راهکار برای این که بر تنبلی خود غلبه کنید، از شر عذاب وجدان رها شوید و هر طور شده کارهایتان را انجام دهیدنکوداشت های کتاب صوتی چرا کارها را پشت گوش می اندازیم
با خودمان قراری می گذاریم، تنبلی باعث می شود به قرارمان عمل نکنیم، دچار سرخوردگی می شویم، قولی را که به خودمان یا دیگری داده ایم پشت گوش می اندازیم و ترکیب تنبلی و سرخوردگی برایمان یک چرخه ی زیان بار می سازد. اما یک جایی باید این چرخه را قطع کنیم. کتاب صوتی چرا کارها را پشت گوش می اندازیم (Stop Procrastinating) می تواند در شکستن این زنجیره به شما کمک کند. نیلز سالزگبر (Nils Salzgeber) در این اثر علل و عوامل پشت گوش انداختن کارها را شرح و سپس راهکارهای عملی مناسبی به شما ارائه می دهد که از طریق آن ها بتوانید این نقص را برطرف کنید. با این کتاب یاد می گیرید که چگونه کارهای معوق تان را از پشت گوشتان بیاورید جلوی چشمتان و توی دست هایتان...!«از شنبه شروع می کنم»... چند بار تابه حال گوینده ی این جمله بوده اید؟ نیلز سالزگبر، کتاب صوتی چرا کارها را پشت گوش می اندازیم؟ را درباره ی کسانی نوشته است که در زندگی شان مدام می خواهند از اول ابتدای شروع کنند، اما روزها یکی پس از دیگری می گذرند و آن ها کارهایشان را پشت گوش می اندازند.
درباره ی کتاب صوتی چرا کارها را پشت گوش می اندازیم
معرفی کتاب صوتی چرا کارها را پشت گوش می اندازیم؟
در این کتاب نکات مفیدی درباره ی آسیب های به تعویق انداختن کارها و روش های جلوگیری از آن می خوانید. در ادامه به ذکر عنوان برخی از مطالب گفته شده در کتاب می پردازیم:اگر از گفتن جمله ی «از شنبه شروع می کنم» خسته شده اید و دنبال راهی می گردید که بتوانید از شر پشت گوش انداختن کارها و عذاب وجدان بعدش خلاص شوید، این کتاب را هیچ جوره از دست ندهید.با نیلز سالزگبر بیشتر آشنا شویم
شرط گذاری رو امتحان کنید. چند دقیقه وقت بذارید و به عادت های به تعویق انداختنون فکر کنید. معمولاً چه کارهایی رو به تعویق می اندازید؟ چه وقت هایی بیشتر کارهاتون رو به تعویق می اندازید؟ اکثراً دوست دارید که چه فعالیت هایی رو انجام بدید؟ دوست دارید چه عادت های جدیدی داشته باشید؟ وقتی درباره ی نقش به تعویق اندختن توی زندگی تون فکر می کنید، متوجه می شید چیزهایی زیادی وجود داره که می تونید واسه شون از شرط گذاری استفاده کنید. بهترین ایده هایی که به ذهنتون می رسن رو به شکل شرطی «اگر اون وقت» بنویسید و چند بار با صدای بلند توی سرتون تکرار کنید و نگران این نباشید که این برنامه ها رو انجام نمی دید. تا وقتی که یک پیشامد رو توی ذهنتون به یه عملکرد وصل کنین، هر لحظه آماده اید که انجامش بدید.
منبع: https://www.ketabrah.ir/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D9%88%D8%AA%DB%8C-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D9%BE%D8%B4%D8%AA-%DA%AF%D9%88%D8%B4-%D9%85%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2%DB%8C%D9%85/book/68539- نیلز سالزگبر بیشتر از هر کسی درمورد بهره وری و اهمال کاری می داند. (زوی مک کی، نویسنده ی پرفروش آمازون)
کتاب صوتی چرا کارها را پشت گوش می اندازیم برای چه کسانی مناسب است؟
