بروزرسانی: 01 دی 1404
معرفی و دانلود کتاب ظرف های وجودتان را پر کنید | جاناتان فیلدز | انتشارات نقش و نگار
تصو کنید که زندگی شما از سه ظرف تشکیل شده است: 1. ظرف انرژی حیاتی که اولین ظرف و منظور از آن وضعیت ذهنی و بدنی شما است. 2. ظرف ارتباط که به معنی ارتباطاتتان با دیگران است. 3. ظرف مشارکت یعنی نوع تأثیر و مشارکتی که شما در جهان دارید. هرچه ظرف های شما پرتر باشند، زندگی بهتری خواهید داشت. اوج زندگی شما زمانی است که هر سه ظرف لبریز شده باشند و خالی بودن هر یک از ظروف احساس درد و رنج را در پی خوهد داشت. جاناتان فیلدز به شما یاد می دهد که چگونه این ظرف ها را پر کنید.
مطالعه ی این کتاب را به افرادی توصیه می کنیم که به دنبال ایجاد تغییر و تحولاتی اساسی و سازنده در زندگی خود هستند.
در بخشی از کتاب ظرف های وجودتان را پر کنید می خوانیم
توصیف و تحسین کتاب
مقدمه
ظرف های زندگی خوب
چطور ظرف های زندگی خوب خودمان را پر کنیم؟
ظرف انرژی حیاتی
روز اول. بیدار شوید
تمرین های روزانه
روز دوم. کاری کنید که ورزش از رابطه ی جنسی جذاب تر باشد
تمرین روزانه
روز سوم. بخوابید تا زندگی کنید
تمرین های روزانه
روز چهارم. یک روز گیاه خواری داشته باشید
تمرین امروز
روز پنجم. چراغ قدردانی خود را روشن کنید
تمرین های روزانه
روز ششم. برقصید، گویاکسی شما را نمی بیند (چون واقعاً هم نمی بیند)
تمرین های روزانه
روز هفتم. از قدم زدن در دل ناشناخته ها نترسید
تمرین های امروز
روز هشتم. حمام جنگلی بگیرید
تمرین های روزانه
روز نهم. فکر خود را باز کنید
تمرین امروز
روز دهم. سرعت را کم کنید
تمرین های روزانه
ظرف ارتباط
روز اول. موقعیت برتر اجتماعی خود را مشخص کنید
تمرین های روزانه
روز دوم. آدم های خودتان را پیدا کنید
تمرین های امروز
روز سوم. شفقت را در وجودتان بکارید
تمرین های روزانه
روز چهارم. سرتان را بلند کنید!
تمرین های روزانه
روز پنجم. بمب عشق 60 دقیقه ای
تمرین های امروز
روز ششم. چهار عشق خود را پیدا کنید
تمرین های امروز
روز هفتم. زبان عشق شما چیست؟
تمرین های روزانه
روز هشتم. به منبع متصل شوید
تمرین های امروز
روز نهم. انرژی خورها را حذف کنید
تمرین های امروز
روز دهم. گره ی گفت وگوی خود را باز کنید
تمرین های امروز
ظرف مشارکت
روز اول. جرقه های خود را بیابید
تمرین های روزانه
روز دوم. بدانید چه چیزهایی مهم است
تمرین های روزانه
روز سوم. نقاط قوت خود را به کار بگیرید
تمرین های امروز
روز چهارم. قدرت شخصی خود را پیدا کنید
تمرین های روزانه
روز پنجم. از سر خود بیرونش کنید
تمرین های امروز
روز ششم. آرزو، نتیجه، موانع، برنامه ریزی
تمرین های امروز
روز هفتم. ببخشید تا بدرخشید
تمرین امروز
روز هشتم. نه دوست داشتنی راتمرین کنید
تمرین امروز
روز نهم. شغلتان را دوست داشته باشید
تمرین روزانه
روز دهم. قطره باشید، نه دریا
تمرین امروز
نتیجه گیری
دعوت خصوصی از طرف جاناتان
مشخصات کتاب الکترونیک
اگر به تنهایی کار را شروع کنیم، شانس ما برای مقید و متعهدشدن به کار و پیگیری آن تقریباً بسیار کم است. ما در فعالیت ها و کارهایی که سرگرمی محسوب نمی شوند یا فعالیت هایی که به سطحی مشخص از مهارت نیاز دارند، نیاز به همراهی دیگران داریم. انجام دادن یا پیگیربودن در این فعالیت ها اغلب به سطح و میزانی از اراده، به ویژه در روزهای ابتدایی، نیاز دارد. اما نکته ی شگفت انگیز این است که درباره ی فعالیت های موردعلاقه مان هم این وضعیت صدق می کند. به این مثال توجه کنید: فرض کنید به کلاس یوگا یا کلاسی هنری که علاقه دارید می روید. می خواهید فعال تر باشید. به همین دلیل، سه بار در هفته را به آن اختصاص می دهید. بعد زندگی مجال را از شما می گیرد. سفری پیش می آید یا سرما می خورید یا باید کاری را سر موعدی مقرر تحویل دهید یا فامیل ها بر سرتان آوار می شو ند و باید کل روزهای هفته را با آن ها بگذرانید. برنامه ی منظم شما به هم می ریزد و با وجود علاقه ی زیاد، پیگیری برنامه ی منظم قبلی سخت می شود. هرچه این وقفه بیشتر طول بکشد، بیشتر احساس شرمندگی می کنید و می ترسید که به نقطه ی صفر برگردید و درنهایت کل ماجرا و فعالیت به فراموشی سپرده می شود، مثل یک خواب.
فیلدز در این کتاب ایده ها و تجربیات چندین و چندساله ی خود و بسیاری افراد دیگر را با جهانیان به اشتراک می گذارد که می تواند محرک آن ها برای حرکت به سمت خوشبختی باشد. در کتاب حاضر از چارچوب و مطالبی استفاده شده که درک و استفاده از آن بسیار ساده است. با مطالعه ی این کتاب درمی یابید که کدام بخش از زندگی شما دچار اختلال است و انرژی خود را باید در کدام بخش متمرکز کنید تا وضعیت را بهتر سازید.
یکی از دلایلی که بسیاری از ما، با وجود میل، اراده و اطلاعات کافی، نمی توانیم در انجام کارهای موردعلاقه مان موفق باشیم، مشغله هایی است که جلوی ادامه ی کار را می گیرد. هیچ سحر و جادویی برای رسیدن به موفقیت وجود ندارد. هر چیزی که به دنبال رسیدنش باشیم؛ ساختن دوره ی شغلی خوب، داشتن رابطه ی خوب، سلامتی، یا زندگی خوب، مستلزم تلاشی دائمی است؛ یعنی بعد از هر بار خراب شدن کار، دوباره باید برگردید و درست کنید، چون این خرابی و اختلال، ناگزیر است و شما باید دوباره فعالیت را از سر بگیرید و برنامه ی روزانه تان را احیا کنید.