معرفی و دانلود کتاب کار عمیق: اصول تمرکز در دنیای حواس پرتی | کال نیوپورت | انتشارات یوشیتا

منظور از تمرکز این است که در انجام دادن کارها تمام توجه خود را روی یک کار معطوف کنید بدون آن که چیزی حواس شما را پرت و یا از انجام آن کار منصرفتان کند. اگر شما در انجام کارها تمرکز کافی داشته باشید هیچ ایده، فکر و یا احساس غیرمرتبطی به ذهنتان خطور نمی کند. برای مثال اگر مشغول خواندن کتابی هستید به سراغ گوشی موبایل یا تلویزیون نمی روید. تمرکز مزایای زیادی در پی دارد. از جمله: کنترل ذهن، دور کردن افکار و اندیشه های ناخواسته، بهبود حافظه، بهبود و افزایش کارایی مطالعه و درس خواندن، اشتباهات کمتر در کار و دقت بیشتر، تقویت اراده، آرامش درونی بیشتر، افزایش سرعت در انجام کارها و ...

کتاب کار عمیق به شما می آوزد که همیشه یک دانش آموز باقی بمانید. از آنجایی که دنیای پیرامونتان مدام در حال تغییر است، شما هم می بایست پیوسته در حال یادگیری باشید. یکی از راه های پیشنهادی این کتاب کنار گذاشتن تلفن همراه است؛ چراکه تلفن همراه در دهه ی کنونی بیشتر از این که وسیله ای برای برقراری ارتباط با دیگران باشد تبدیل به یک وسیله ی سرگرم کننده و اسباب بازی شده است.

در دنیای کنونی که تکنولوژی به سرعت در حال رشد و توسعه است شما نیز برای پیشرفت باید با این سرعت هماهنگ شوید؛ اما چطور؟ کال نیوپورت، نویسنده ی پرفروش نیویورک تایمز، در کتاب کار عمیق به شما پاسخ می دهد. کتاب حاضر موفق به کسب عناوینی همچون کتاب پرفروش وال استریت ژونال، پرفروش ترین کتاب سایت آمازون و پرفروش ترین کتاب نیویورک تایمز شده است.

درباره کتاب کار عمیق

لروی تأثیر این باقی مانده ی توجه بر عملکرد را این گونه بررسی کرد؛ او جدولی را به افراد شرکت کننده در این تحقیق داد و از آن ها خواست تا آن را حل کنند. در میانه ی حل جدول توسط شرکت کنندگان، آن ها را از ادامه ی کار منع کرد و توجه آن ها را به کار جدید و چالش بر انگیز دیگری جلب کرد. او چند رزومه ی کاری فرضی به آن ها داد تا بخوانند و در مورد پذیرش یا عدم پذیرش شخص فرضی تصمیم گیری کنند. به گروه دیگر از شرکت کنندگان نیز اجازه داد تا بعد از اتمام حل جدول، به سراغ کار بعدی بروند. همچنین برای سنجش میزان باقی مانده ی توجه بین حل جدول و بررسی رزومه ی افراد فرضی، بازی با کلمات را به راه انداخت. نتیجه ی این آزمایش و سایر آزمایش های مشابه کاملاً مشخص است: افرادی که کار خود را نیمه کاره رها می کنند و بلافاصله به سراغ کار بعدی می روند، در کار بعدی با کاهش بهره روی مواجه خواهند شد و هرچه این تغییر سریع تر انجام شود، بهره وری نیز بیشتر کاهش می یابد.

مفهوم باقی مانده ی توجه، صحت فرمول شدت تمرکز را تأیید می کند و به همین ترتیب بهره وری گرنت را نیز توجیه می کند. گرنت با تلاش بی وقفه و بدون تغییر در انجام کارهای دشوار، آثار منفی باقی مانده ی توجه را در سایر کارهایش به حداقل می رساند و به او اجازه می دهد تا بهره وری و بازدهی اش در انجام کار جاری به حداکثر برسد. به عبارت دیگر، وقتی گرنت روزهای متوالی را در خلوت خود روی یک مقاله کار می کند، نتیجه ی کارش به مراتب بالاتر از سطح استاندارد سایر اساتید معمولی دانشگاه خواهد بود.